大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A原、维生素B、维生素C及多种微量元素，具有止咳平喘、通窍行水的功效，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放进糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2~4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有血脂异常，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用于痰湿偏盛者。

　　一豆一茄

　　指的是土豆和番茄。

　　除了肥胖能诱发高血压外，“高钠低钾”的饮食更容易让人的血压居高不下。土豆的钾含量非常丰富，比一般的谷类食品高出很多。

　　番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压、眩晕、血脂异常的常用食物。治疗方法是取红番茄1～2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有血脂异常，则取红番茄100克，洗净绞汁；天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。

　　总结：综上所述，要想不放弃那些“坏”食物，那么大家就应该通过其它食物搭配着吃，这样才能降低危害，从而保证身体健康哦！（文章原载于《养生阅刊》，刊号：2012/03，作者：陆基宗、赵立颖、沈雁英，权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

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