4.中医针灸：

中医针灸实际上是指法和灸法的统称。针灸法是将丝状针刺入身体的某一穴位，运用捻转、提拉等针法来疏通经络，调和气血，平衡阴阳，强身祛邪；灸法是将灼热的艾条按有关穴位灼热皮肤，用热刺激治疗疾病。 针细而长，能刺激人体更深的穴位，这是其他中医技术无法达到的。但化瘀的理疗效果不如拔罐和刮痧。针灸每天都可以做，但对人体穴位的精准度要求很高，需要专业的操作。

针灸有一些注意事项。针灸后，一定要休息一段时间。其余部分的长度取决于患者。这取决于患者的年龄、体质和状况。患者年龄越大，体质越弱，病情越严重，最好休息30分钟以上。针刺后应保持针刺部位清洁，避免感染。建议3小时后洗澡。针灸后经络血液循环较快，皮肤毛孔完全打开，此时不宜感冒。

5.中医拔罐：

拔罐是指利用拔罐或气罐将负压作用于体表。负压作用可以疏通经络，活血化瘀。同时能刺激人体免疫系统，促进新陈代谢，改善机体局部营养状况，增强白细胞的吞噬活性。 , 增强机体免疫功能，本疗法除湿效果更好，适合肥胖者或水肿者，但不适合阴虚者不足或较薄。此疗法对人体穴位认知精度要求不高，可作为自己操作的居家保健品。

对中药拔罐持谨慎态度的人群主要有以下几类：

1。急性重症、慢性全身性衰弱性疾病和接触性传染病患者；

2、有严重心脏病、心力衰竭患者；< /span>

3.血小板减少性紫癜、白血病、血友病等出血性疾病患者；

4.急性外伤性骨折、严重水肿的患者；

5、精神分裂症、抽搐、高度神经质、不能控制身体运动的患者；

6、高度皮肤过敏、传染性皮肤病、皮肤肿瘤（肿块）、皮肤溃疡等患者。

文章来源：《饮食保健》 网址: http://www.ysbjbjb.cn/zonghexinwen/2021/0901/956.html