当大家在日常生活之中出现多尿、多饮、多食的情况，外加还会出现体重下降的情况的话，就需要注意了很可能就是患上了糖尿病，此时首当其冲就是要及时就医进行治疗，其实除了就医治疗外，还要注意身体的调节，下面主要介绍一下糖尿病患者的饮食保健方法是什么呢?

三宜食谱

五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;

豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯;

苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

三不宜食谱

糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”

不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖;

不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;

不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

糖尿病人甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味;阿斯巴甜可用来增加甜味。

另外，生活之中糖尿病患者还需要注意的就是要做到少食多餐，米饭能吃太饱，水果不能吃太多，不要吃蛋糕饼干等甜品，尽量多吃一些粗粮，这是有利于病情的控制的，当然除了这些之外，积极进行治疗也是很重要的。

文章来源：《饮食保健》 网址: http://www.ysbjbjb.cn/zonghexinwen/2020/0709/351.html