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秋冬养生饮食宜忌

来源:饮食保健 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2022-09-07

【作者】网站采编

【关键词】

【摘要】夏季天气炎热,大量食瓜果使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,

夏季天气炎热,大量食瓜果使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。

来源:武汉晚报

武汉市中心医院体检中心 臧晓鹭

秋分节气过后渐入深秋,此时易诱发胃肠病或使旧有的胃肠病复发。

中医认为,秋分养生宜养脾胃。夏季过后,暑气消退,人们的食欲普遍增强,此时千万记得要管住自己的嘴,以免伤及肠胃,应多食芝麻核桃、糯米等,可以起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食品,多吃广柑、山楂、水果与绿叶蔬菜;年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川口糯米粥、黑芝麻粥等。

本文转自:中国经济网

秋冬季节,人们的抵抗力下降,因此,养生保健、增强抵抗力显得尤为重要。

文章来源:《饮食保健》 网址: http://www.ysbjbjb.cn/zonghexinwen/2022/0907/1073.html

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