在呼吸科，病发率比较高的应该是肺炎，但是对于这种高发的疾病，在生活中如果能够引起足够的重视，在预防的话，其实这种病还是不会找上身的，呼吸科医生告诉你，关于肺炎，如何保健， 远离医院

一.首先是预防

1避免淋雨与劳累:科室里很多人得肺炎，回忆起起因多是因为劳累过度或是淋雨，学生多是考前熬夜备考，工人加班加点，小两口婚前忙碌，老年人过度锻炼等等，人在劳累时，淋雨受凉后，抵抗力下降，免疫力降低，往往容易得肺炎，大家切记。

2注意保暖，季节变换，昼夜交替，温差往往很大，一定要注意保暖，季节更迭时，病毒通常很多，注意保暖，预防感冒。

3禁止酗酒，很多男士酗酒后，抵抗力陡然下降，便得了肺炎。

二.得了肺炎之后呢？

1高烧者，注意补充水分，每天应2000ml，合理使用退烧药，多使用物理降温。但是物理降温和退烧药一起用会不会疗效加倍？答案是否定的，不可以吃退烧药后冰敷，吃退烧药后应尽量喝热水，处进出汗散热。

2注意休息，应卧床休息，保证睡眠。避免病情进一步加重。

3合理饮食，应该吃高热量、高维生素、高蛋白的食物，避免高脂肪、高盐、辛辣刺激的食物。

4遵医嘱用药，不得擅自更改剂量或自行停药。

三.肺炎治愈后

1注意加强身体锻炼，切记循序渐进，不可一口吃个胖子。

2养成良好生活习惯，避免熬夜酗酒，注意随天气增加衣物。

最后，希望大家快乐安康，远离病痛。

文章来源：《饮食保健》 网址: http://www.ysbjbjb.cn/zonghexinwen/2021/0210/660.html