现在的位置:主页 > 综合新闻 >

夏日饮食攻略 | 三伏天该怎么吃,一次给您说明(2)

来源:饮食保健 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2022-07-25

【作者】网站采编

【关键词】

【摘要】科学饮食 的话,这种生理适应性改变,就会引起一系列的问题,比如更容易中暑、出现头晕、心悸、恶心、呕吐、腹泻、消化不良、肌肉贫血、消瘦等问

科学饮食的话,这种生理适应性改变,就会引起一系列的问题,比如更容易中暑、出现头晕、心悸、恶心、呕吐、腹泻、消化不良、肌肉贫血、消瘦等问题。

我们按照膳食宝塔的建议量执行即可,但是需要注意以下3点

“冬练三九,夏练三伏” “冬病夏治” “头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”都是几千年来针对一年之中最热时期的养生保健经验的总结,反应了人们对于物候的观察以及顺时养生的生活智慧。

夏天的光,蓝色的海,红色的裙摆,西瓜冰阔落,雪糕冻奶茶,宇宙山河浪漫,生活点滴温暖,都值得前进。


三伏天是一年中最热的时间,通常会容易出现高温及频繁的降水,人体的感觉是又闷又热,因此诗人杜甫在《夏夜叹》中也感慨“仲夏苦夜短,开轩纳微凉”

还有一条建议是中医养生保健相对独有的,就是减少对于冷饮、寒凉食物的食用频率

食欲明显不佳的人为了防止消瘦,可以少食多餐。

文章来源:《饮食保健》 网址: http://www.ysbjbjb.cn/zonghexinwen/2022/0725/1066.html

上一篇:港股下半年买什么?东方证券:消费、资讯科技
下一篇:建议中老年人,少吃米饭和馒头,多吃这3样食物

饮食保健投稿 | 饮食保健编辑部| 饮食保健版面费 | 饮食保健论文发表 | 饮食保健最新目录
Copyright © 2018 《饮食保健》杂志社 版权所有
投稿电话: 投稿邮箱: