大家好，我是小红谈健康，很高兴能为大家普及健康和健康知识。随着社会的发展和人们生活水平的提高，健康问题对每个人来说都变得越来越重要。纵然有金山银山，也不如山之健康。拥有健康的体魄是每个人都向往的。因此，我们必须始终将健康和健康的习惯融入我们的生活，坚决杜绝不良生活方式。愿你的身体一天比一天更健康，更长寿，更快乐。好，我们来看看今天的信息。

芒果比普通水果含有更多的维生素C，降低胆固醇和甘油三酯，有助于预防心血管疾病。据介绍，芒果中含有大量的维生素A，具有健脑益智、延缓衰老的作用。经常食用芒果可以滋润皮肤；芒果原有的维生素A含量在水果中居首位，具有求神作用。

银杏是生长在银杏树上的果实。是名副其实的保健水果。每个女人都会喜欢银杏。银杏中丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C具有很强的抗氧化能力，能清除体内自由基，增强皮肤活性，防止色素沉着，保持皮肤光泽和弹性。

西兰花含有非常全面和高含量的营养素。它不仅是著名的抗癌抗癌产品，还是一种高纤维蔬菜。我们都知道纤维有助于肠道蠕动。促进排便。因此，便秘的MM们可以多吃西兰花。

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